기타 | 단식요법의 과학

체질개선 비법을 현대 의학으로

분석 증명한 단식 요법의 과학

◐ 현대 의학으로 증명한 체질개선 건강법

저자가 오랫동안의 체험과 수많은 임상 사례를 통해 단식의 효과를 현대 의학으로 증명한 체질개선 건강법으로 허약체질을 건강체질로 개선하는 단식 요법을 통해 각종 만성질환을 치료하여 건강체질을 만드는 온갖 비법이 수록되어 있다.

◐ 각종 만성질환을 치료하는 놀라운 고다 미츠오식 건강법

단식 요법을 충실히 실행한다면 근본적으로 체질이 개선되고 감기에 잘 걸리는 체질도 설사 잘 하는 체질도 또 두통과 어깨, 목이 결리는 사람, 신경통·류머티즘 등이 반드시 근치된다. 그리고 건강을 자랑하는 사람도 중년 이후는 이 법을 실시하여 건강을 한층 더 증진하는 것이 좋다. 정력의 감퇴를 느끼는 사람, 노쇠를 느끼는 사람은 젊어지는 비법으로서 이 요법이 반드시 필요하다.

고혈압으로 고민하는 사람은 이 요법을 실행하여 뇌출혈 발작을 미연에 방지하고 또 저혈압증에 시달리는 사람은 이 요법을 실행하면 폐렴이나 결핵·암 등을 예방할 수 있다. 그리고 위장병 환자나 당뇨병 환자는 이 요법이 반드시 필요하다.

◐ 허약체질을 건강체질로 개선하는 경이로운 단식 요법

일본에서 수십 년 동안 베스트셀러가 된 이 책은 저자가 주장하는 단식 요법을 잘 이해하고 순서 바르게 실천하면 누구나 실패 없이 확실하게 허약체질을 건강체질로 개선하여 무병 장수할 수 있다.

저자 고다 미츠오 [甲田光雄]

1924년 히가시오사카시 출생. 오사카대학교 의과대학 졸업.

오사카대학교 의과대학 강사. 일본종합의학회 회장. 명예회장 역임.

의학박사. 중학·육군사관학교 이래 병약하여 자주 휴학을 되풀이함.

그 동안 현대 의학의 치료를 계속하면서 회복되지 않으므로 절망한 나머지

서식(西式) 건강법·단식 요법·생채식 건강법 등 자연의학의 연구에 몰두함.

그 후 매크로바이오틱. G·O식 식양법 등 각종 민간 요법을 스스로

실천 연구하고 이것을 응용하여 유닉한 건강지도의로서 개업.

오로지 현대 의학으로서는 난치라고 하는 각종 질환에 도전하여

많은 치험사례를 올렸다.

저서

『단식 요법의 과학』· 『단식·소식 건강법』· 『생채식 건강법』·

『암 예방의 길 『자연 출산의 권장』· 『마이너스 영양의 권장』·

『경이의 초소식 요법』· 『당신의 소식이 세계를 구한다』 외 다수티즘 등이 반드시 근치된다. 그리고 건강을 자랑하는 사람도 중년 이후는 이 법을 실시하여 건강을 한층 더 증진하는 것이 좋다. 정력의 감퇴를 느끼는 사람, 노쇠를 느끼는 사람은 젊어지는 비법으로서 이 요법이 반드시 필요하다.

고혈압으로 고민하는 사람은 이 요법을 실행하여 뇌출혈 발작을 미연에 방지하고 또 저혈압증에 시달리는 사람은 이 요법을 실행하면 폐렴이나 결핵·암 등을 예방할 수 있다. 그리고 위장병 환자나 당뇨병 환자는 이 요법이 반드시 필요하다.

♣ 차 례

제1장 체질개선의 비결은 무엇인가

단식 요법으로 체질을 개선한 이야기

냉수욕으로 냉증을 고친 이야기

비합리성을 중요시하라

증상즉 요법관은 비합리적이다

생수를 마시고 설사를 고친 이야기

비합리적인 오카다식 호흡법의 진가

살찌고 싶은 사람에게 더욱 감식減食시켜 오히려 살찐 이야기

봉사정신으로 상업이 번창한 이야기

상성이 안 맞는 부부의 성격을 바꾼 이야기

비합리적인 운동 요법으로 손발을 단련한다

소화가 잘 안 되는 음식물은 비합리적이지만

머리는 쓸수록 좋아진다

귀여운 자식은 여행을 보내라

제2장 각종 허약체질에 대하여

현미식으로 위를 상한 사람도 있다

생수를 못 마시는 사람도 있다

생야채나 해조류에 약한 체질도 있다

감염식減鹽食으로 축 늘어지는 사람도 있다

염분 과잉으로 바로 붓는 사람도 있다

기름진 것에 특히 약한 위장도 있다

겨우내 감기 앓는 사람도 있다

조금 걸으면 바로 열이 나는 체질도 있다

제3장 음성체질에서 양성체질로

이시즈카 식양법

음성인과 양성인

양성인과 음성인의 식품 섭취법

음성체질은 양성 식품으로는 양성체질이 안 된다

1) 과도한 식염 섭취로 음성체질이 된다

2) 과식을 계속하면 음성체질이 된다

음성체질에 음성 식품은 양성체질로 변한다

염분을 배설하면 왜 염분유지가 좋아지는가

녹즙을 마시면 왜 양성체질로 변하는가

생수를 마시면 왜 양성체질이 되는가

단식하면 양성체질로 바뀐다

냉수욕으로 냉증이 낫는 이유

피로하였을 때 체질은 오히려 양성화되려고 한다

사쿠라사와식 ←→ 후다기식 식양에 전환된다

단식하면 왜 산성체질에서 알칼리성 체질로 변하는가

제4장 쇠뿔을 고치려다 소를 죽이지 마라

비합리적인 사상으로 체질을 개선한다

제5장 체질개선의 실제- 나의 체험

증상즉 요법이라 생각하라

현미풀(현미크림)에서 현미밥으로

음성체질의 녹즙, 생야채 사용법

음성체질의 사람이 생수를 마실 수 있는 몸이 되는 방법

양성체질이 되기 위한 염분 감소법

단식에 의한 체질개선법

1) 단식하기 위한 마음가짐

2) 공복이 될수록 상쾌해지는 것이 건강체

3) 병약자의 단식법

아침 식사 폐지(오전중 단식)의 2식주의

1) 잘못된 영양학이 환자를 만든다

2) 감식 영양학의 등장

3) 아침 식사 폐지의 시비를 말함에 있어

4) 아침 식사 폐지의 체험에서

5) 아침 식사를 폐지할 때 주의 사항

피부 건강법

1) 풍욕법

2) 온랭 요법

발의 단련법

1) 발의 고장에 주의하라

2) 발의 고장을 고치고 단련하는 방법

3) 각력법에 의한 다리와 허리의 단련법

4) 비합리적인 보행법에 의한 체질개선

척추를 정정하여 체질개선

1) 널빤지 위에서 자고 경침을 벨 것

2) 붕어 운동

3) 복부 운동법

골반 교정법

1) 골반의 부정이 배골을 뒤틀어지게 한다

2) 골반 부정의 진단법

3) 골반 부정의 교정법

제6장 단식 요법의 현상과 금기증

단식 요법의 체험에서 과학화의 현상

1) 단식 전의 주의 사항

2) 단식 후의 주의 사항

단식 요법의 금기증에 대하여

단식 요법의 임상 사례

1) 근무력증

2) 근무력증에 큰 효과를 얻은 사람의 건강대책

3) 근무력증의 단식 체험 사례